J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes, dans un cadre bienveillant, sécurisant et adapté à chacun.

Ma vision de l’accompagnement psychologique

Je considère la consultation comme un espace dans lequel chacun doit pouvoir se sentir pleinement soi-même, en confiance et en sécurité.

Mon rôle est notamment de vous transmettre des connaissances en psychologie afin de vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement, vos émotions, vos pensées et vos comportements.

Le psychologue ne vous connaîtra jamais mieux que vous-même. En revanche, il peut vous aider à mieux vous comprendre, à mettre des mots sur ce que vous vivez et à trouver progressivement les ressources qui vous permettront d’avancer vers un mieux-être.

Une approche intégrative

Ma pratique est intégrative : je m’appuie sur plusieurs approches psychothérapeutiques afin d’adapter l’accompagnement à chaque personne, à son histoire, à ses besoins et à ses objectifs.

J’aime comparer cette approche à une boîte à outils : il n’existe pas une méthode unique qui conviendrait à tout le monde. Selon ce que vous traversez, certains outils ou certaines façons de comprendre votre fonctionnement pourront être plus pertinents que d’autres.

Ma pratique s’inspire notamment de l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, de la théorie de l’attachement, de la thérapie des schémas et de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT).

J’utilise également, lorsque cela est pertinent, des outils simples de relaxation.

L’accompagnement des enfants

Avec les enfants, je veille particulièrement à créer un espace sécurisant, dans lequel ils peuvent progressivement se sentir suffisamment en confiance pour exprimer ce qu’ils vivent.

La verbalisation des émotions peut passer par différents supports adaptés à leur âge : le dessin, le jeu, les livres ou encore des activités créatives.

L’objectif est notamment de les aider à mettre des mots sur leurs émotions, mieux se connaître et développer progressivement leurs capacités de régulation émotionnelle.

Les problématiques que j’accompagne

Je peux notamment vous accompagner dans les situations suivantes :

Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque situation étant unique, un premier échange permet de déterminer ensemble si mon accompagnement peut correspondre à vos besoins.

Mes valeurs

Je souhaite que les consultations soient un espace où chacun puisse se sentir écouté, respecté et libre d’être soi-même.

Authenticité. Pouvoir être soi-même et parler librement, sans avoir à jouer un rôle.

Tolérance. Accueillir les différences, les fragilités et les parcours de chacun avec ouverture.

Non-jugement. Pouvoir exprimer ce que l’on pense et ce que l’on ressent sans craindre d’être jugé.

Je considère que chaque pensée et chaque émotion ont leur place. Même lorsqu’elles sont difficiles ou inconfortables, elles peuvent nous apprendre quelque chose sur ce que nous vivons. L’objectif n’est pas de faire disparaître toutes les émotions difficiles, mais d’apprendre à mieux les comprendre, à les accueillir et à avancer avec elles.